Kom godt i gang med rygestop – få inspiration, viden og konkrete råd

Overvejer du at stoppe med at ryge – eller vil du gerne støtte en, der gør?

I dette onlineoplæg giver rygestopkonsulent Mette dig inspiration, viden og konkrete redskaber til at komme godt i gang med et rygestop og til at holde fast, når det bliver svært.

Vi sætter fokus på:

• Hvordan du bedst forbereder dig på et rygestop
• Strategier til at håndtere rygetrangen og fastholde motivationen
• Typiske udfordringer undervejs – og hvordan du kan overvinde dem
• Hvordan du som pårørende kan støtte og hjælpe på en god måde

Oplægget giver dig både ny viden om, hvad der sker i kroppen og hjernen, når man stopper med at ryge, og helt konkrete værktøjer, du kan bruge med det samme.

Der vil også være mulighed for at stille spørgsmål og dele erfaringer.