Start dagen – Vi træner sammen

Start torsdagen med energi og bevægelse

Er du typen, der er tidligt oppe og klar til dagen? Så er vores online morgentræning lige noget for dig.

Når dagen allerede er i gang, hvorfor så ikke bruge morgenstunden på noget godt? Her får du mulighed for at træne sammen med andre og give kroppen en stærk og energifyldt begyndelse.

Hver torsdag kl. 09.00–10.00 guider fysioterapeut Emilie Hansen dig gennem en varieret og motiverende træningssession med fokus på hele kroppen.

Træningen kombinerer bevægelighed, styrke og udholdenhed og har fokus på at støtte kroppens funktioner i hverdagen. Øvelserne er tilpasset alle niveauer og kan udføres både siddende og stående – med eller uden håndvægte. Du deltager i det tempo, der passer dig.

Hvis du har en lungesygdom, kan regelmæssig og tilpasset træning gøre en forskel for både din vejrtrækning, styrke og energi i hverdagen. Her får du en tryg ramme, hvor øvelserne er sammensat med fokus på at støtte kroppens funktioner, og hvor du altid kan tilpasse tempo og intensitet til din egen dagsform.

Målet med Emilies morgentræning er, at du starter dagen med en oplevelse af at have gjort noget godt for din krop.

Vi glæder os til at træne sammen med dig!