Forældre på sommerens FamilieCamp drøftede mad i familien med fokus på vaner og måltidet. Her er deres ideer, som kan være til inspiration for andre til at løse udfordringerne med maden i det daglige.
Gruppe: Heidi, Martin, Ditte og Michael
Ved manglende appetit:
•Det kan lykkes at kickstarte appetitten med noget barnet ønsker fx is, mørk chokolade osv.
•Spisning foran fjernsynet kan hjælpe til at få spist mere.
•Gør måltidet til en leg/konkurrence
Instrukser er ikke oplæg til diskussion, men giv situationen mindst mulig opmærksomhed, hvis barnet sætter sig imod. Barnet siger: ”Det vil jeg ikke”. Forældre: ”Ok, en det skal du”. Forældren vender sig så væk eller går og markerer på den måde at det ikke er til diskussion.
Gruppe: Stine, Christina og Pernille
•Spise f.eks. grøntsager før maden
•Placere børnene som en del af familien (ikke for enden af bordet)
•Aftale morgenmad for en uge af gangen –
•forudsigelighed
Gruppe: Astrid, Pia, John og Michael
•Tag børnene med i madlavningen, borddækning, skælde gulerødder osv.
•Fælles holdning omkring opmærksomhed (så det ikke fylder så meget), ”Barnet kan mærke, hvis der er pres på at spise mere.”
•Planlægning af mad (uger, dage). Det er vigtigt at børnene får deres ønske opfyldt en gang i mellem. Og at forældrene kan fortælle hvad menuen står på ”i aften”.
•Maddag og børnedag.
Gruppe: Jørgen, Thor og Jacob
•At der serveres mad som ikke skaber konflikt
•Hvis mit barn skal spise det skal jeg også selv
•Sig aldrig addd...
•Mindre fokus på krav
SummerCamp – mad i familien - 17.08.2013