Omsorgstræthed og stress – Om at passe på sig selv, når man passer på andre

Omsorgstræthed og stress – At passe på sig selv, når man passer på andre.

Hvor god er du egentlig til at drage omsorg for dig selv?

I dette oplæg vil psykolog Sidsel Grove sætte fokus på netop det spørgsmål. Som forældre til et barn med en lungesygdom, kan hverdagen trække én i mange retninger, og egne behov kan ofte ryge nederst på prioritetslisten. I nogle tilfælde kan det føre til alvorlig psykisk mistrivsel med store konsekvenser til følge. At drage omsorg for sig selv bør derfor ikke være en luksus, men er noget man skal tage alvorligt.

I dette oplæg vil der blive sat fokus på, hvordan vi som mennesker reagerer, når vi kommer under psykisk pres, og derved gøre dig klogere på, hvordan det psykiske alarmsystem virker. Oplægget vil derudover dykke ned i to forskellige former for reaktioner, man kan udvikle, hvis man lever under langvarig psykologisk belastning, og på hvordan man kan tage hånd om det.

 I oplægget vil vi komme ind på:

• Normale psykiske reaktioner når man lever under belastende omstændigheder.
• Stress og omsorgstræthed, og hvordan for man hjælp, hvis man er ramt.
• Hvordan man kan forebygge alvorlig psykisk mistrivsel, når man lever under belastende omstændigheder.

Sidsel Grove er psykolog i Lungeforeningens familierådgivning, hvor hun tilbyder samtaler til familier til et barn med lungesygdom. Derudover er hun privatpraktiserende psykolog, hvor hun særligt fokuserer på at hjælper personer med alvorlig eller kronisk sygdom.