Online træning – for dig, der vil lidt mere

Online træning – mere intensitet og styrke – Ny træner, samme gode energi!

Deltag i online holdtræning med god energi, hvor du trygt kan træne hjemme fra din egen stue – og samtidig få lidt mere udfordring i din træning.

Træningen ledes af Emilie, som er uddannet fysioterapeut med erfaring inden for holdtræning, genoptræning og rehabilitering af forskellige og komplekse patientgrupper. Med baggrund som elitegymnast har hun en stærk kropsforståelse og arbejder helkropsorienteret med fokus på at skabe trygge og effektive bevægelser, så du kan mestre hverdagen og styrke kroppen.

Emilie vil guide dig sikkert og motiverende gennem en varieret træningssession med fokus på øget intensitet, styrke og udholdenhed. Holdet er for dig, der kan lave øvelser stående og ønsker at få pulsen op samt mærke effekten af målrettet bevægelse.

Træningen kombinerer bevægelighed, styrke og udholdenhed med fokus på at støtte kroppens daglige funktioner. At holde kroppen i gang er særligt vigtigt, når man har lungeproblematikker, og denne træning giver en tryg og effektiv mulighed for at bevæge sig og styrke kroppen i hverdagen.

Til træningen bruges:

• Elastikbånd
• Let håndvægt

Vi ser frem til at træne med dig og støtte dig i at holde kroppen aktiv, med energi, intensitet og fællesskab