Online træning – for dig, der vil lidt mere

Online træning – mere intensitet og styrke!

I november og december tilbyder vi et nyt online træningshold for dig, der kan lave øvelser stående og ønsker lidt mere udfordring i din træning. Her er fokus på øget intensitet, styrke og udholdenhed, så du kan få pulsen op og mærke effekten af målrettet bevægelse.

Træningen ledes af Henriette, som er uddannet fysioterapeut og sundhedsfaglig kandidat. Siden 2022 har hun arbejdet med både holdtræning, individuelle forløb og behandlinger. Hun har erfaring fra sportsortopædi og forskningsarbejde på Hvidovre Hospital, med særligt fokus på knæ- og hoftesmerter.

Henriette har en stærk interesse for, hvordan målrettet træning kan styrke både det fysiske og mentale helbred, og hun brænder for at gøre træning tilgængelig, motiverende og meningsfuld – også for mennesker med lungesygdom.

Til træningen bruges:
Elastikbånd
Let håndvægt

På dette hold kan du træne trygt og effektivt direkte hjemme fra din stue