Få vores råd til, hvordan du bedst støtter dit barn

Astma behøver ikke stå i vejen for et aktivt børneliv

Som forælder kan du ikke fjerne astmaen – men du kan sikre, at dit barn får den bedst mulige hverdag. Når dit barn får den rette behandling, og I undgår de ting, der kan forværre astmaen, kan dit barn lege, løbe og være med i alt – uden begrænsninger.

1. Følg behandlingen – hver dag

Den vigtigste faktor for god astmakontrol hos børn er at følge behandlingen hver dag – også når dit barn har det godt. Symptomerne forsvinder netop, fordi behandlingen virker. Stopper I for tidligt, kan astmaen blusse op igen.

Bruger dit barn anfaldsmedicin mere end to gange om ugen? Så er det et tegn på, at dit barn ikke får tilstrækkelig behandling. Kontakt lægen og bed eventuelt om en henvisning til en børnelæge eller børneastmaspecialist på hospitalet.

Tip: Bestil tid til næste kontrol, når I er hos lægen. På den måde sikrer I, at behandlingen løbende bliver tilpasset dit barns behov.

2. Accepter aldrig astmasymptomer

– de kan behandles

Astmasymptomer bør ikke være en del af hverdagen. Dit barn bør kunne lege, løbe og dyrke sport uden at blive unormalt forpustet. Dit barn bør kunne sove uden at vågne af hoste.

Hvis dit barn stadig har symptomer, selvom I følger behandlingen, så kontakt jeres læge. Bed eventuelt om en henvisning til en børnelæge eller en børneastmaspecialist på hospitalet for en grundigere vurdering.

3. Brug en symptom-dagbog

Det kan være svært at vurdere, hvor godt astmaen er under kontrol. En symptom-dagbog hjælper med at identificere mønstre og udvikling.

Sådan gør du:

• Skriv ned, når dit barn hoster, hiver efter vejret eller har brug for anfaldsmedicin
• Tal med lærere eller pædagoger om, hvordan dit barn klarer sig på legepladsen og i frikvartererne
• Observer, om dit barn må stoppe leg eller sport på grund af åndenød.

Når du skriver symptomer og observationer ned, får du et bedre billede af, hvordan dit barn har det – og kan hurtigere reagere, hvis der er tegn på, at behandlingen kan optimeres.

4. Vær aktiv med dit barn

– fysisk aktivitet styrker lungerne

Motion er vigtig for alle børn – også for børn med astma. En god kondition gør lungerne stærkere og kan mindske risikoen for astmaanfald.

Gør det sjovt at være aktiv:

• Hop med på trampolinen
• Løb om kap i haven
• Se, hvem der kan gynge højest

Hvis dit barn ofte må stoppe leg eller sport på grund af åndenød, kan det være et tegn på, at behandlingen skal justeres.

5. Undgå isolation

– dit barn skal være med

Det er naturligt at bekymre sig om smitte og overanstrengelse. Men det er vigtigt,  for dit barn at være sammen med andre børn. Overdreven beskyttelse kan føre til, at dit barn føler sig anderledes eller isolerer sig fra fællesskabet.

Det er der ingen grund til, for i dag er det muligt for børn – også med svær astma – at få så effektiv behandling, at de kan lege, dyrke sport og deltage i aktiviteter uden problemer.

6. Hold dit barns vægt

– overvægt kan forværre astmaen

Fysisk aktivitet er også vigtig for at holde en sund vægt. Overvægt belaster nemlig lungerne og øger den betændelsestilstand, dit barn har i kroppen, når det har astma. Det kan forværre astmasymptomerne. Sund kost og regelmæssig motion kan hjælpe med både vægt og astmakontrol.

7. Undgå røg og luftforurening

Tobaksrøg, bål og brændeovne kan irritere luftvejene og forværre astmaen. Børn, der udsættes for passiv rygning, har større risiko for hyppige anfald.7 Så undgå så vidt muligt, at dit barn bliver udsat for røg.

8. Behandl allergi

– det kan forværre astmaen

Vidste du, at 70 % af dem, der har astma, også har en eller flere allergier.8 Når allergien er dårligt behandlet, kan det forværre astmaen, ligesom astmaen kan forværre allergien.

Hvis dit barn har høfeber, fødevareallergi eller en anden allergi, bør det derfor få behandling for det. Allergimedicin kan reducere irritationen i luftvejene og mindsker derfor ikke bare allergien, men også astmasymptomerne.

Især børn, der er hårdt ramt af astma, har ofte andre sygdomme. På hospitalet har de adgang til behandlinger, der kan behandle de forskellige sygdomme på tværs. Tal med en børneastmaspecialist på hospitalet om mulighederne.

9. Svømmehaller kan være en trigger

– pas på med klor

Klordampe i svømmehaller kan irritere luftvejene og udløse astmasymptomer. Hvis dit barn får det dårligt efter svømning, kan det hjælpe at skylle næsen for at fjerne rester af irriterende stoffer. Vælg om muligt udendørs svømmehaller, hvor klordampene ikke er så koncentrerede.