Nikotin i sig selv er skadeligt, og mange af de nye produkter indeholder både giftige og kræftfremkaldende stoffer.

Har du planer om at lægge cigaretterne på hylden, så lad dig ikke lokke af snak om, at e-cigaretter, snus og nikotinposer er mindre skadelige end cigaretter.

Her kan du få et indblik i de forskellige tobaks- og nikotinprodukter

Hvordan påvirker e-cigaretter lungerne?

E-cigaretter også kaldet vapes er elektronisk opvarmede ”cigaretter”, der frigiver små partikler og dråber, som man indånder ligesom røg fra en almindelig cigaret. Der er ikke tobak i e-cigaretter, men ved opvarmning af væsken dannes mange skadelige kemiske forbindelser, inklusiv giftige og kræftfremkaldende stoffer. Næsten alle e-cigaretter indeholder nikotin.

Selvom der ikke er tobak i e-cigaretter, så bør du holde dig fra dem! Der er stor usikkerhed om, hvordan e-cigaretter påvirker dit helbred, så både Lungeforeningen og Sundhedsstyrelsen fraråder al brug af e-cigaretter.

Hvad er en e-cigaret?

• E-cigaret er en forkortelse for elektroniske cigaret. En e-cigaret kaldes også en vape, som kommer fra det engelske udtryk ’vapor’, som betyder damp. Mange tror derfor fejlagtigt at der udskilles vanddamp. At ’vape’ er et udtryk, der bruges om at ryge e-cigaretter.
• E-cigaretter består af en patron med væske, et batteri og et varmelegeme, der varmer væsken, så den bliver til små partikler og dråber, kaldet aerosol.
• Aerosolen, som man inhalerer, indeholder forskellige partikler.
• Væsken i e-cigaretter indeholder glycerol eller propylenglykol, smagsstoffer og (næsten altid) nikotin og .
• E-væsken kan også indeholde ekstrakt fra tobaksplanter, der tilfører nikotin eller smag af tobak.
• I Danmark er det ulovligt at sælge e-cigaretter med smagsstof
• Der er fundet kræftfremkaldende og giftige stoffer i e-cigaretter. Der er ikke evidens for at et skift fra cigaretter til e-cigaretter forbedrer helbredet på længere sigt.

Du skal ikke bruge e-cigaretter til rygestop

E-cigaretter er ikke godkendt til rygestop. I stedet kan du risikere at e-cigaretter fastholder din afhængighed af nikotin og vanerne omkring rygning det at ryge. De fleste der køber en e-cigaret for at holde op med at ryge ender med både at ryge og at bruge e-cigaret. Sundhedsstyrelsen fraråder e-cigaretter som en metode til rygestop.

Hvis du ryger tobak eller bruger e-cigaretter, så anbefaler Lungeforeningen altid, at du stopper. Den mest effektive metode til at stoppe med at ryge er rygestoprådgivning kombineret med lægemidler eller nikotinplaster kombineret med fx nikotinspray.

Opvarmet tobak, snus og andre former for tobaks- og nikotinprodukter

Tobaksindustrien lancerer løbende nye tobaksprodukter. Ofte bliver de markedsført som værende mindre skadelige end cigaretter, men der er endnu ingen dokumentation for at de nye produkter ikke er skadelige.

Lungeforeningen følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger og fraråder brug af alle tobaksprodukter. Snus, tyggetobak, nikotinposer og opvarmet tobak indeholder nikotin, der gør dig afhængig, og kan fastholde dig i vanerne omkring rygning.

Hverken opvarmet tobak, tyggetobak, nikotinposer eller snus er godkendt som lægemiddel til rygestop. Hvis du ønsker at stoppe med at ryge, så brug medicinske nikotinprodukter, der er godkendt til rygestop og søg støtte og rådgivning.

Sundhedsfaglig redaktør: Charlotta Pisinger, professor i tobaksforebyggelse