Træn sammen med Jonathan, når han i vores online træningsserie guider dig gennem enkle øvelser, som de fleste kan være med på
Når du dyrker motion, bliver du bedre til at udnytte den ilt, du får. Det gælder for alle, og betyder, at musklerne kan arbejde med mindre ilt. Det er altså ikke bare lungerne, der trænes, men resten af kroppens evne til at udnytte ilten bedre. Læs mere om kost og træning
Jonathan Emil Andreassen er fysioterapeut og konsulent i Lungeforeningen. Han har sammensat en række øvelser til dig, der er lungesyg. Øvelserne kan med fordel laves udendørs – men de kan også laves indendørs.
Episode 1: Rejse-sætte-sig
Episode 2: Step
Episode 3: Siddende benløft
Episode 4: Armstrækkere
Episode 5: Lunges med sideudfald
Fysisk eller onlinetræning?
Lungeforeningen har træningsnetværk i hele landet. Her kan du holde formen ved lige sammen med andre lungesyge. Vi har også gjort det nemt for dig at træne hjemmefra med onlinetræning.
Læs mere