Hvad er symptomer på depression
Hvis du har en depression, har du negative tanker og har svært ved at huske og koncentrere dig. Du skal ikke gå alene med en depression. Der er hjælp at hente, så kontakt din læge, hvis du har symptomer på depression. Depression kan vise sig på mange forskellige måder, men grundlæggende så vil din personlighed forandre sig, hvis du får en depression.
Almindelige symptomer på depression:
- Følelse af håbløshed
- Ingen glæde
- Du synes at alt er lige meget og du er ligeglad med alt
- Du tænker på selvmord
- Du mister appetitten
- Du drikker mere alkohol
- Du isolerer dig selv og takker nej til sociale arrangementer
Hvordan behandler man depression
Depression kan behandles. Hvis du tror, at du har en depression, så kontakt straks din egen læge.
Hvorfor får man depression?
Som lungepatient kan du være i risiko for at få en depression som følge af udfordringer, du kan have med din lungesygdom. Det er meget naturligt, hvis du bliver psykisk påvirket af, at du måske ikke længere kan gøre de samme ting, som tidligere.
Du oplever måske, at du ikke længere har luft nok til at:
- Dyrke dine fritidsinteresser
- Have sex med din partner
- Lege med børn og børnebørn
- Besøge og få besøg af venner og familie
- Leve det liv du kendte og var glad for
Når der er ting i livet, du ikke længere kan gøre, så kan påvirke den måde, du ser dig selv på. Måske synes du, at du “går i stykker”, føler dig værdiløs eller mister din identitet.
Det samme kan ske, hvis du bliver ramt af symptomer, som andre oplever som pinlige. Som hvis du hoster meget højt, eller hvis du hoster meget slim op. Måske er du nervøs for at genere andre, når du er ude.
Husk
Du skal tage hensyn til dig selv. Det er dig, der syg, og har du brug for at hoste, så er det vigtigt at du gør det.
Hvad kan jeg selv gøre, hvis jeg har en depression?
Hvis du har en depression og samtidig er lungepatient, er det vigtigt at du har en tæt dialog med din læge, så du kan få god støtte.
Du kan selv gøre gode ting for dig:
- Vær aktiv og kom ud og bevæg dig
- Hold fast i dit sociale liv og dine kontakter
- Vær opmærksom på faretegn og tal med din læge, hvis du får selvmordstanker
- Tag din medicin som aftalt med din læge
- Erkend at du ikke længere kan det samme som før, men at du stadig kan en masse
- Se muligheder i din hverdag i stedet for begrænsninger
