Råd til dig, som er normalvægtig

Din kost er lige så vigtig, som din medicin

Som lungesyg er din kost meget vigtig. Du har brug for næring og protein, så du kan holde din vægt, og ikke taber dig eller tager på. Husk at gøre madlavning og måltider så nemme som muligt, hvis du mangler energi. Og at færdigretter og forskårne eller frosne grøntsager og salater et rigtig godt alternativ til at lave det selv. Du må gerne tage de lette løsninger.

Hvis du har KOL: Spis gerne godt med protein.

Hvis du har åndenød: Spis gerne flere små måltider i løbet af dagen.

Som normalvægtig bør du følge De officielle kostråd, som er opdelt i kostråd til dig under 65 år og kostråd til dig over 65 år.

Spis mere:

  • Varieret og ikke for meget
  • Frugt og grønt
  • Bælgfrugter som linser og bønner
  • Fisk, gerne fede fisk som makrel, sild og laks
  • Magre kød- og mejeriprodukter
  • Mad med fuldkorn
  • Planteolie