Åndenødskort

Brug åndenødskortet i situationer, hvor du får åndenød og føler dig forpustet.

Lungeforeningen har i samarbejde med mennesker, som lever med en lungesygdom, udviklet et åndenødskort.

Du kan bruge åndenødskortet i situationer, hvor du får åndenød og føler dig forpustet.

Hvad kan jeg bruge et åndenødskort til?

Med åndenødskortet kan du på en hurtig måde fortælle andre om din tilstand her og nu.

Sådan bruger du dit åndenødskort

Forside
Vis kortet til den person, der skal hjælpe dig og peg på åndenødkortets forside på enten:

  • Den grønne bjælke: Jeg er okay, men bliv hos mig til jeg kan få luft igen
  • Den gule bjælke: Ring til min pårørende, fortæl hvor jeg er
  • Den røde bjælke: Jeg er meget dårlig. Ring 112.
  • Du har også mulighed for at udfylde telefonnummer til din pårørende og dit CPR-nummer.

Bagside
Her kan du udfylde en tjekliste med de øvelser, som du ved, hjælper dig til at lette din vejrtrækning.

Det kan fx være:
• Træk vejret stille og rolig gennem næsten og pust ud med fløjtemund
• Tag en langsom, dyb indånding ind gennem næsen. Hold vejret i nogle sekunder. Åben munden lidt op og host 2-3 korte host. Slap af og gentag.