5 råd til god mundhygiejne

Tandbørstning og mundhygiejne er for mange mennesker en naturlig del af morgen- og aftenrutinen. Husk også regelmæssige tandplejebesøg med undersøgelse for huller osv.

Tandbørstningen skal fjerne madrester og sikre en god mundhygiejne, så du undgår huller i tænderne (caries) og tandkødsbetændelse (paradentose).

Hvis du har en lungesygdom, kan det være en god idé at være ekstra opmærksom på din mundhygiejne. Vi har derfor samlet 5 råd til en god mundhygiejne.

5 råd til bedre mundhygiejne

1. Børst dine tænder regelmæssigt, det vil sige morgen og aften. Husk også regelmæssige tandplejebesøg med undersøgelse for huller osv.
2. Drik rigeligt med væske for at bevare fugtigheden i munden. Mundtørhed kan nemlig være en hyppig bivirkning ved nogle former for inhalationsmedicin. Mundtørhed kan være meget generende, og det kan være svært at komme problemet helt til livs. Du kan købe kunstigt spyt på apoteket, som kan fugte. Mundgel er særligt velegnet til lindring af mundtørhed om natten, mens spray og mundskyllemiddel er bedst til lindring i dagtimerne. Der findes også tyggetabeletter, sukkerfrit tyggegummi eller pastiller, som kan stimulere spytproduktion
3. Flere former for inhalationsmedicin påvirker slimhinderne i munden. Fx kan binyrebarkhormon (prednisolon) øge risikoen for mundsvamp. Derfor er det ekstra vigtigt, at børste tænder/skylle mund efter du har taget din medicin. Et godt råd for at huske dette er at placere din faste inhalationsmedicin ved siden af tandbørsten.
4. Det er også vigtigt at pleje læberne, da sarte, tørre og sprukne læber kan være en gene. Dette kan lindres med vaseline, læbepomade, læbebalsam eller fed fugtighedscreme.
5. Det kan være en fordel at bruge en elektrisk tandbørste, da den kan hjælpe dig med at spare på energien.

Du kan læse mere om mundhygiejne på Omsorgstandplejens hjemmeside.