Når du lever med en lungesygdom, har din krop brug for ekstra meget protein. Det er vigtigt, at din krop har en passende vægt, så du hverken er overvægtig eller undervægtig.
Taber du dig, uden at det er meningen, eller er du undervægtig, kan du gøre noget for at tage på i vægt. Når du skal tage på i vægt, er det nogle gange nemmest at drikke sig til kalorier.
Her på siden finder du opskrifter på en række hjemmelavede proteindrikke, som er gode, hvis du skal tage på i vægt.
Under hver opskrift, kan du se, hvor mange gram protein, hver drik indeholder.
Velbekomme!
Ymerdrik
Ingredienser:
- 2 dl ymer
- 1½ dl kærnemælk
- 1 dl juice efter eget valg
- 2-3 spsk. sukker
- 2 æggeblommer (pasteuriserede)
Alle ingredienser blandes og piskes godt sammen.
Næringsindhold for 1 dl er 372 kJ og 4,8 g protein.
Kakaodrik
Ingredienser:
- 6 dl kakaomælk
- 1 dl sødmælk
- 1 dl piskefløde
- Evt.1 tsk pulverkaffe
- 1-2 spsk. sukker
Alle ingredienser blandes og piskes godt sammen.
Næringsindhold for hele portionen er 3800 kJ og 28 g protein
Tip: Kan serveres kold/varm eventuelt tilsat vaniljeis/flødeskum.
Jordbærdrik
Ingredienser:
- 4 dl ymer
- 2 dl jordbær (blendede eller purerede)
- 3 dl vaniljeis
- 2 dl piskefløde
Alle ingredienser blandes og piskes godt sammen.
Næringsindhold for hele portionen er 5800 kJ og 36 g protein.
Appelsinkoldskål
Ingredienser:
3 dl ymer
3 dl kærnemælk
3 dl piskefløde
2 dl appelsinsaft
Alle ingredienser blandes og piskes godt sammen.
Næringsindhold for hele portionen er 7600 kJ og 36 g protein.